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ダイエットマガジン
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ダイエットをする前にダイエットの意味を知ることが大事です。


本来、ダイエットとは、健康や長寿、美容などを目的として、食事の量・カロリー・食材の種類・バランスなどをコントロールすることをダイエットといいます。


現在のダイエットは、痩身のために行うあらゆること(運動、生活習慣の改善など)を意味して用いられてしまっていることも多いのが現状です。


つまり痩身=ダイエットを定義付けされているわけです。


正しいダイエットとは食事でコントロールすることなのです。


規則正しい食生活をしてダイエットしましょう。

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